Rangkuman materi Pembelajaran PJOK kelas 10 SMA kur.13

Rangkuman Materi PJOK Kelas X SMA Kurikulum 2013 Revisi 2017

Ruteng,2019

Kelas X SMA Kurikulum 2013 Revisi 2017 –  materi lengkap Penjas atau PJOK Untuk tingkat SMA Kelas X Kurikulum 2013 Edisi Revisi 2017 

PERMAINAN BOLA BESAR

Permainan Bola Besar Melalui Permainan  Sepakbola

• A.Variasi keterampilan gerak permainan sepakbola
• B.Kombinasi keterampilan gerak permainan sepakbola
• C.Bermain sepakbola dengan peraturan yang dimodifikasi

 Bola Besar Melalui Permainan  Bolavoli

• A.Variasi keterampilan gerak permainan bolavoli
• B.Kombinasi keterampilan gerak permainan bolavoli

Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola Basket

• A.Variasi keterampilan gerak permainan bola basket
• B.Kombinasi keterampilan gerak permainan bola basket
• C.Bermain bola basket menggunakan setengah lapangan basket

PERMAINAN BOLA KECIL

Permainan Bola Kecil Melalui Permainan Softball

• A.Peta konsep
• B.Perlengkapan permainan softball
• C.Variasi keterampilan gerak permainan softball

Permainan Bola Kecil Melalui Permainan Bulu Tangkis

• A.Variasi memegang raket dan servis forehand dan backhand
• B.Variasi memukul forehand dan backhand
• C.Bermain bulu tangkis dengan peraturan yang dimodifikasi

Permainan Bola Kecil Melalui Permainan Tenis Meja

• A.Variasi servis forehand dan backhand
• B.Variasi memegang bet, pukulan forehand dan Backhand
• C.Pembelajaran bermain tenis meja dengan peraturan yang  dimodifikasi

ATLETIK

• Keterampilan dasar jalan cepat
• Lari Jarak Pendek
• Keterampilan lari jarak pendek
• Variasi dan kombinasi
• Tolak Peluru
• Keterampilan dasar tolak peluru
• Variasi dan kombinasi teknik dasar
• Lompat Jauh
• Pembelajaran variasi keterampilan gerak melangkah, menolak, dan mendarat
• Variasi dan kombinasi teknik dasar
• Lompat Tinggi Gaya Straddle
• Variasi keterampilan gerak atletik melalui lompat tinggi
• Teknik dasar rangkaian gerak melompat
• Lomba lompat tinggi gaya straddle dengan peraturan yang  dimodifikasi

BELADIRI

• Pencak Silat
• Peta konsep
• Perlengkapan yang dibutuhkan pada pertandingan pencak silat
• Variasi dan kombinasi teknik pencak silat
• Aktivitas pembelajaran variasi dan kombinasi teknik dasar

KEBUGARAN JASMANI

• Kegiatan pembelajaran kebugaran jasmani

SENAM

• Aktivitas pembelajaran senam lantai

GERAK RITMIK

• Aktivitas pembelajaran variasi keterampilan gerak ritmik

RENANG

• Renang gaya bebas
• Renang gaya punggung
• Renang gaya dada

 PERGAULAN SEHAT

• Pergaulan
• Sehat
• Remaja
• Pergaulan sehat pada remaja
• Beberapa cara remaja bergaul secara sehat
• Pergaulan Tidak Sehat

NARKOBA

• Bahaya penyalahgunaan narkoba
• Bahaya terhadap kejiwaan
• Bahaya  terhadap lingkungan masyarakat
• Kiat-kiat menghindari penyalahgunaan narkoba.

Demikianlah artikel mengenai Materi lengkap PJOK untuk kelas X SMA Kurikulum 2013 Revisi 2017, semoga rangkuman materi ini dapat memberikan informasi bagi kita semua.