CONTOH SOAL UJIAN PRAKTEK PJOK SD

CONTOH SOAL UJIAN PRAKTEK PJOK SD

                                                                   

UJIAN SEKOLAH ( US ) PRAKTIK SEKOLAH DASAR

TAHUN PELAJARA

N

                                                                   

                                    Mata pelajaran             :           PENJAS

                        Materi Pelajaran          :           Atletik

                        Hari / Tanggal             :          

Waktu                         :           07.30 – 09.00

             

I.           PETUNJUK UMUM :

1.      Tiap peserta wajib memakai pakaian olah raga,

2.      Tiap peserta wajib memakai nomor dada (UAS),

3.      Sebelum melaksanakan tugas, semua peserta wajib melakukan pemanasan dipimpin guru,

4.      Semua peserta wajib mentaati tata tertib petunjuk dari guru penguji.

2.       LAKUKAN TUGAS DI BAWAH INI DENGAN BENAR :

1.      Lari jarak 60 meter, dengan start jongkok,

2.      Lompat katak,

3.      Lempar turbo.

3.       PEDOMAN DAN KRETERIA PENILAIAN :

1. LARI 60 METER

Waktu tempuh (detik)	Nilai Yang Diperoleh		Keterangan
	Putra	Putri
Kurang dari 9,50 9,50 – 10,49 10,50 – 11,49 11,50 – 12,49 Lebih dari 12,49	8 7 6 5 5	8 8 7 6 5

2. LOMPAT KATAK :

Lompatan (cm)	N i l a i
	Putra	Putri
Lebih dari 550 450 – 550 350 – 450 250 – 350 Kurang dari 250	8 7 6 5 5	8 8 7 6 5

3.      LEMPAR TURBO

Jatuhnya Turbo (m)	N i l a i		Keterangan
	Putra	Putri
Di atas 15 12 – 15 9 – 12 6 – 9 3 – 6	8 7 6 5 5	8 8 7 6 5

                                                                                                            

NL + NLK + NLT

RUMUS PENILAIAN          NA      =

                                                                                                   3

           

            KETERANGAN        :           NA      =          Nilai Akhir

                                                            NL       =          Nilai Lari

                                                            NLJ     =          Nilai Lompat Katak

                                                            NLT    =          Nilai Lempar Turbo

                                   

           

UJIAN SEKOLAH ( US ) PRAKTIK SEKOLAH DASAR

TAHUN PELAJARAN

                                    Mata pelajaran             :           PENJASOR

                        Materi Pelajaran          :           Permainan

                        Hari / Tanggal             :          

                        Waktu                         :           09.00 – 10.30

I.                               PETUNJUK UMUM :

1. Tiap peserta wajib memakai pakaian olah raga,
2. Tiap peserta wajib memakai nomor dada (UAS),
3. Sebelum melaksanakan tugas, semua peserta wajib melakukan pemanasan dipimpin guru,
4. Semua peserta wajib mentaati tata tertib petunjuk dari guru penguji.

II.                            LAKUKAN TUGAS DI BAWAH INI DENGAN BENAR :

1. Lempar tangkap bola kasti berpasangan, jarak 10 meter,
2. Menendang bola ke arah gawang, jarak 11 meter,
3. Menggiring bola sepak sambil lari, jarak 10 meter,
4. Passing bawah berpasangan, dalam permainan volly ball,
5. Service bawah dalam permainan volly ball ( putri )
6. Service atas dalam permainan volly ball ( putra )

III.                         PEDOMAN KRETERIA PENILAIAN :

1. Lempar tangkap bola kasti :
1. Setiap tangkapan diberi score 1,
2. Jumlah tangkapan lebih dari 9 diberi scoer 9.

2. Menendang bola ke arah gawang :
1. Masuk gawang di pojok kanan atau kiri atas, score 3,
2. Masuk gawang bagian pinggir/samping, score 2,
3. Masuk gawang tengah, score 1,
4. Tidak masuk gawang, score 0.

Setiap peserta mendapat kesempatan 3 kali.

3. Menggiring bola sepak sambil lari, jarak 10 meter :

Setiap peserta secara bergiliran melakukan gerakan lari sambil menggiring bola, setelah jarak 5 meter melewati 5 bendara yang ditancapkan berbanjar dengan jarak bendera 1 meter.

Apabila peserta :

1. Tidak menyentuh bendera, score 9
2. Menyentuh satu bendera, score 8
3. Menyentuh dua bendera, score 7
4. Menyentuh tiga bendera, score 6
5. Menyentuh lebih dari tiga bendera, score 5

4. Pasing bawah berpasangan, waktu 30 detik :
1. Apabila mendapat lebih dari 6, score 9
2. Apabila mendapat 6, score 8
3. Apabila mendapat 5, score 7
4. Apabila mendapat 4, score 6
5. Kurang dari 4, score 5
5. Service bawah dan service atas, jaring/net dibagi 3 yaitu :
1. Bola jatuh 2 meter di daerah garis serang, score 6
2. Bola jatuh 3 meter di daerah tengah, score 7
3. Bola jatuh 4 meter di daerah belakang, score 8
4. Jatuh diluar lapangan, score 5

                                                                                              A + B + C + D + E + F

                   RUMUS PENILAIAN   :       NACP     =

                                                                                                               7

KETERANGAN :

NACP             =          Nilai Akhir Cabang Permainan

A                     =          Nilai lempar tangkap bola

B                     =          Nilai menendang bola ke gawang

C                     =          Nilai menggiring bola sepak

D                     =          Nilai passing bawah

E                      =          Nilai service bawah

F                      =          Nilai service atas

                                                                         

                  

UJIAN SEKOLAH ( US ) PRAKTIK SEKOLAH DASAR

TAHUN PELAJARAN

                                    Mata pelajaran             :           PENJASOR

                        Materi Pelajaran          :           Senam

                        Hari / Tanggal             :          

                        Waktu                         :           10.30 – 12.00

PETUNJUK UMUM :

1. Tiap peserta wajib memakai pakaian olah raga,
2. Tiap peserta wajib memakai nomor dada (UAS),
3. Sebelum melaksanakan tugas, semua peserta wajib melakukan pemanasan dipimpin guru,
4. Semua peserta wajib mentaati tata tertib petunjuk dari guru penguji.

LAKUKAN TUGAS DI BAWAH INI DENGAN BENAR :

1. Senam Lantai :
1. Berguling depan
2. Berguling belakang
3. Sit-Up
2. Senam Alat :

d.  Meniti di atas balok

3. Senam Irama :

e.   Senam Kesegaran Jasmani ( SKJ ) 2008

PEDOMAN DAN KRETERIA PENILAIAN PA/PI :

1. Berguling ke depan :

Berguling (roll) Depan	N i l a i
Gerakan sempurna / benar  Gerakan baik  Gerakan cukup baik  Gerakan kurang baik	8 7 6 5

2. Berguling ke belakang :

Bergulin (roll) Belakang	N i l a i
Gerakan sempurna / benar  Gerakan baik  Gerakan cukup baik  Gerakan kurang baik	8 7 6 5

3. Sit-Up putra dan putri :

Jumlah gerakan	N i l a i
	Putra	Putri
Lebih dari 13 10 – 13 7 – 9 4 – 6 1 – 3	8 7 6 5 5	8 8 7 6 5

4. Meniti di atas balok, panjang 10 meter, tinggi 60 cm :

Jarak yang bisa ditempuh (meter)	N i l a i
Lebih dari 8 6 – 8 3 – 5 1 – 2	8 7 6 5

                   e / f. Senam ayo bersatu dan senam 2008 :

Aspek yang dinilai	Nilai            Score
Semangat  Kesesuaian musik  Ketepatan gerakan	3            ..................      3            ..................      4             .................

                                                                                              A + B + C + D + E

                   RUMUS PENILAIAN   :       NACS     =

                                                                                                            5

                  

                   KETERANGAN :

                  

                    NACS                 =          Nilai Akhir Cabang Senam

                    A                         =          Berguling ke depan

                    B                         =          Berguling ke belakang

                    C                         =          Sit-Up

                    D                         =          Meniti di atas balok

                    E                          =          SKJ