Ujian Mid Semester II
Nama Sekolah : SDK Ka Redong
Kelas / Semester : V / II
MAPEL : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)
Alokasi Waktu :..............MENIT
Guru Mapel : Leonardus Martin Dahur, S.Pd
A.Isian....!!
1. sebutkan peralatan dalam senam lantai dalam menggunakan alat...................
2.salah satu gerakan yang statis yang dilakukan dengan melakukan tumpuan pada suatu alat
disebut....
3.tolakan adalah gerakan melontarkan diri ke udara.untuk melompati kuda-kuda lompat,
tolakan dilakukan dengan...
4. sentuhan pertama dengan lantai/matras/tanah setelah melakukan gerak layangan disebut
dengan......
5. gerakan mengayun dapat dilakukan pada palang sejajar,gerakan ini dapat melatih kekuatan....
6. peralatan yang dapat digunakan untuk membantu gerakan layangan adalah...
7. Jelaskan tujuan latihan pola gerak dominan senam menggunakan alat...
8. Bagaimanakah langkah latihan keseimbangan dengan menggunakan alat..
9. sebutkan tujuan latihan menggantung dengan menggunakan alat....
10. sebutkan gerak-gerak dasar dalam kombinasi gerak berirama....
11.pola gerak dominan terdiri dari berbagai macam jenis gerakan.gerakan-gerakan tersebut
adalah sebagai beriku.....
12. sebutkan contoh gerak kombinasi berirama....
13. Dalam kombinasi gerakan senam irama,ketika kamu mengayunkan lengan kanan kedepan
idealnya diimbangi dengan gerakan...
14. senam irama tercipta dari adanya koordinasi gerak tubuh yang diiringi dengan irama.irama
yang diberikan dapt berupa....
15. gerak olh tubuh yang dapat dilakukan dengan iringan irama dengan mengandung unsur
keindahan disebut dengan....
16. gerak berirama dilakukan dengan dengan hitungan atau ketukan.untuk melakukannya dapat
dilakukan dengan hitungan.....
17. gerakan berirama harus dilakukan dengan kompak.gerakannya ditentukan oleh....
18. sebelum melakukan aktivitas gerak berirama sebaiknya dilakukan....
19. Aktivitas gerak berirama memiliki banyak manfaat bagi tubuh,sebutkan...
20. untuk melakukan latihan kombinasi gerakan berirama dapat dilakukan dengan awalan...
B. Uraian..!!!
1. Apa yang kamu ketahui tentang senam berirama!
2. Ada 9 macam pola gerak dominan pada senam menggunakan alat. Dari 9 macam pola gerakan
ini,sebutkan dan jelaskan gerakan yang kamu ketahui! ( max.3)
3. coba kamu jelaskan cara pendaratan kaki yang benar pada senam lantai menggunakan alat!
4.Apa yang kamu ketahui tentang kombinasi gerakan gerak berirama!
5.sebutkan 3 contoh kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan!
No comments:
Post a Comment